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医务人员提醒:夏季要注意心脑血管疾病

时间:2019-7-10 17:08:03

    炎热的夏季,随着气温升高,心脑血管的压力逐步增大,尤其是患有心脑血管疾病的人群,很容易引发四肢麻木、昏厥,严重者还会出现心肌梗死等症状。医务人员提醒广大观众朋友,夏季要提高防范意识,预防心脑血管疾病的发生。

 

    夏季补水及时,可防止身体缺水,对于心血管疾病患者来说,不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升,最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些凉开水。要注意防暑降温,在室外活动时最好戴上遮阳帽并备足水,防止因周围血管扩张、血容量不足而使得冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。当天气闷热、空气湿度大时,室内最好开启空调,但温度不要太低,隔几个小时要通风换气。饮食宜清淡,多吃一些新鲜蔬菜、水果等。经常吃一些瘦肉、鱼类,以保证蛋白质的摄入,但要尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。饭菜不宜过咸,每日食盐量不超过6克。